Редовно бављење умереним аеробним активностима представља један од најједноставнијих начина да се одржи добро здравље након педесете године живота. Лагано ходање, рекреативно пливање или вожња бицикла активирају срце и плућа,
Лагано ходање, пливање или вожња бицикла представљају сигуран начин да људи после 50 година одрже кондицију и здравље срца. Ове активности јачају плућа и крвне судове, а истовремено не преоптерећују зглобове.
Редовно бављење умереним аеробним активностима представља један од најједноставнијих начина да се одржи добро здравље након педесете године живота. Лагано ходање, рекреативно пливање или вожња бицикла активирају срце и плућа,