Лагане вежбе снаге представљају идеалан начин да се одржи мишићна маса и подржи здравље костију у зрелим годинама. Употреба малих тегова, еластичних трака или чак сопствене тежине тела може значајно
Коришћење лаганих тегова, еластичних трака или вежбе са сопственом тежином јачају мишиће и кости. Ова врста активности помаже у одржавању енергије и бољем функционисању у свакодневним обавезама.
Лагане вежбе снаге представљају идеалан начин да се одржи мишићна маса и подржи здравље костију у зрелим годинама. Употреба малих тегова, еластичних трака или чак сопствене тежине тела може значајно