Лагане вежбе снаге представљају идеалан начин да се одржи мишићна маса и подржи здравље костију у зрелим годинама. Употреба малих тегова, еластичних трака или чак сопствене тежине тела може значајно
Лагане вежбе снаге представљају идеалан начин да се одржи мишићна маса и подржи здравље костију у зрелим годинама. Употреба малих тегова, еластичних трака или чак сопствене тежине тела може значајно